Foto: Roman Mager, www.unsplash.com
01.03.2018

3. del: Struktura fokusa kot temelj uvida

V govoru My stroke of insight nevrofiziologinja Jill Bolte Taylor na izjemno zabaven način obrazloži nenaden uvid Enosti. Nenadnost njenega spoznanja je posledica bolezni oz. možganske kapi.

Nekaterim je dano dojeti Enost na podlagi ekstremne situacije, nenaden uvid večine nas pa temelji na strukturi fokusa, ki izhaja iz razvijanja naše sposobnosti fokusirati se, in ko beseda nanese na razvijanje sposobnosti fokusiranja, je metoda meditacije zame osebno najučinkovitejši trening med vsemi.

Bistvo meditacije je hkratnost fokusiranja (na določeno točko na oz. v telesu oz. izven njega) IN opazovanja. Odtegnitev od vsega, kar ni to, kar vsebina fokusa je, je inherentna sestavina metode; kot takšna se dogaja sama po sebi in ne potrebuje dodatnega ali zavestnega iskanja.